Es cierto, que no todo depende de nosotros, también
varia según el profesional sanitario que asista tu parto, pero también las
futuras mamás pueden practicar el masaje perineal para disminuir el índice de
cicatrices en el periné. Es una medida preventiva aplicable durante el embarazo
que consiste en la estimulación táctil de la piel y los tejidos. Estudios
científicos avalan que previene el trauma perineal, sobretodo la episiotomía en
mujeres primíparas y reduce el dolor postparto. Es un recurso sencillo y
accesible para todas las mujeres embarazadas
¿QUÉ VENTAJAS
OFRECE EL MASAJE PERINEAL?
-
Aumentar la elasticidad y favorece la
circulación sanguínea de la zona facilitanto la relajación de este plano mucular
durante el momento del parto.
-
Reduce
la incidencia de episiotomías y dolor posparto.
-
Promueve
el conocimiento del cuerpo.
-
Es
una técnica fácil de realizar y sin efectos perjudiciales.
-
Permite
la participación de la pareja.
¿CUÁNDO
EMPEZAR A REALIZARLO?
En estudios
se ha demostrado ser eficaz a partir de la semana 32 de gestación
(aproximadamente a los 7 meses y medio de embarazo).
¿CON QUÉ
FRECUENCIA REALIZARLO?
La constancia
en la realización del masaje perineal es fundamental para la mejora de la
elasticidad del perineo y la reducción de las episiotomías. Se aconseja
realizarlo al menos dos veces por semana, pero también se puede realizar a
diario.
PREPARACIÓN
PARA REALIZAR EL MASAJE PERINEAL.
-Lavarse las
manos y tener las uñas limpias y cortadas.
- vaciar la
vejiga de orina antes de empezar el masaje.
- Posición
semisentada o cuclillas (si se realiza el masaje la propia embarazada) o
tumbada (si realiza el masaje la pareja).
-Se puede
comenzar con un baño caliente o usando paños calientes para relajar la zona.
-Debemos
lubrircar los dedos antes de introducirlos en la vagina con aceites o cremas
específicas.
¿CÓMO
REALIZAR EL MASAJE PERINEAL?
Hay dos
opciones:
A) Realizada por las manos de la pareja:
en la cual se deben usar los dedos índice y medio de una mano y seguir los
pasos 2 y 3 de la imagen.
B) Realizada por la mujer embarazada. Se
debe seguir estos pasos:
PRECAUCIONES
A TENER EN CUENTA A LA HORA DE REALIZAR EL MASAJE PERINEAL
-
Evitar
la presión sobre la uretra para prevenir las infecciones de orina.
CONTRAINDICACIONES
DEL MASAJE PERINEAL
-
Varices
vulvares en la zona del masaje perineal
-
Infecciones
vaginales o urinarias de repetición
-
Cesárea
programada no habría necesidad de realizar el masaje perineal, ya que no habrá
distensión del periné en el momento de la salida del bebé.
!FELIZ PARTO!
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